တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်း - ကစားသမားများအတွက် လက်တွေ့လမ်းညွှန်

ဤလမ်းညွှန်စာသည် operator ၏ လက်ရှိ လိုင်စင် သို့မဟုတ် အတည်ပြုချက်ကို စစ်ဆေးထားခြင်း မရှိပါ။ လက်ရှိရရှိနိုင်မှုသည် ဥပဒေအရ မှန်ကန်ကြောင်း သက်သေမပြပါ။ စည်းမျဉ်းများသည် တည်နေရာပေါ် မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ သင်၏ နယ်ပယ်အတွက် လက်ရှိ တရားဝင် စောင့်ကြပ်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို စစ်ဆေးပါ။

တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်းသည် သတိထားမိခြင်းမှ စတင်ပါသည်။ သင်သည် ဝင်ငွေအရင်းအမြစ်အဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေရန်အတွက် ကစားနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အိမ်ရှင်သည် သင်္ချာနည်းအရ အားသာချက်ရှိပြီး၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဝဘ်ဆိုက်သည် ဝagers အားလုံး၏ အပိုင်းအစကို ထိန်းသိမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ထိန်းချုပ်မှုကို ရရှိစေရန် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ငွေသွင်းမည့်အချိန်မတိုင်မီ ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ အက်ပ်ပေါ်ရှိ ကန့်သတ်ချက် ရွေးချယ်မှုများသည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း သင့်အကောင့် သတ်မှတ်ချက်များတွင် အောက်ပါအချက်များကို ရှာဖွေကြည့်ပါ-

• ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်များ: နေ့စဉ်၊ သီတင်းပတ် သို့မဟုတ် လစဉ် သင်သွင်းနိုင်သော အများဆုံးပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ ထိုပမာဏသို့ ရောက်ရှိသွားပါက ကာလအသစ်စတင်မည့်အထိ ငွေပိုမိုထည့်သွင်း၍ မရနိုင်ပါ။
• ရှုံးနိမ့်မှုကန့်သတ်ချက်များ: သင်ဆုံးရှုံးရန် ပြင်ဆင်ထားသော အများဆုံးပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ သင့်ငွေလက်ကျန် ပမာဏသည် ဤအဆင့်အောက်သို့ ကျဆင်းသွားပါက ကစားခြင်းကို ရပ်ဆိုင်းပါ။
• စျေးနှုန်းကန့်သတ်ချက်များ: အနိုင်ရစေကာမူ၊ အရှုံးနိမ့်စေကာမူ သင်လောင်းကစားသော စုစုပေါင်းပမာဏကို ကန့်သတ်ပါ။
• ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်များ: နာရီအနည်းငယ်ကြာမြင့်သော ကစားချိန်များတွင် 'စိတ်မစိုက်မိခြင်း' ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ရန် သတ်မှတ်ထားသော နာရီအရေအတွက်အပြီးတွင် သတိပေးချက် သို့မဟုတ် အလိုအလျောက် ထွက်ခွာခြင်းကို သတ်မှတ်ပါ။

အကြံပြုချက်: ပလက်ဖောင်းတွင် အတွင်းပိုင်း ကန့်သတ်ကိရိယာများ မရှိပါက သင့်ဘဏ်အက်ပ်ကို အသုံးပြု၎င်းနေ့စဉ် လွှဲပြောင်းမှု ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ငွေကုန်ကျမှု များပြားခြင်းကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပွဲတင်ကစားခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အပန်းဖြေရန် လုပ်ဆောင်သည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမှ တစ်ဆက်တည်း ဆက်လက်ကစားရန် မရပ်တန့်နိုင်သော စိတ်ကူးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည့်အခါ အန္တရာယ်ရှိလာသည်။ အောက်ပါ အချက်ပြလက္ခဏာများကို သတိထားကြည့်ပါ-

• ဆုံးရှုံးမှုများကို ပြန်လည်ဆည်းပူးခြင်း: သင် ချက်ချင်းဆုံးရှုံးလိုက်ရသည့် ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရှာဖွေရန် ကစားဆက်ရန် အားကောင်းသော စိတ်ကူးရှိပြီး၊ မကြာခဏ ခန့်မှန်းချက်ပမာဏများကို အလိုအလျောက် တိုးမြှင့်ကစားလေ့ရှိသည်။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှု: ပွဲတင်ကစားနေချိန်မဟုတ်သည့်အခါ စိတ်တို၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက် ဖြစ်နေလေ့ရှိသည်။
• လုပ်ဆောင်မှုများကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်း: သင် ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ချိန်တွယ်ကစားသုံးသည့် အချိန်နှင့် ငွေကြေးပမာဏများအကြောင်း မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများထံ တရားမဝင် ပြောဆိုလေ့ရှိသည်။
• တာဝန်ယူမှုများကို လျစ်လျူရှုခြင်း: ပွဲတင်ကစားခြင်းသည် သင့်၏ အလုပ်၊ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေး တာဝန်များကို နှောင့်ယှက်နေသည်။
• ချေးငွေသုံးခြင်း: ငွေသားမလုံလောက်သဖြင့် သင့်၏ ကစားသမားအကောင့်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ်ကတ်များကို သုံးလေ့ရှိသည်။

သင်သည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ နှစ်ခုခုကို သိရှိသွားပါက၊ အချိန်တစ်ခုပေးပြီး 쉴ရန် သို့မဟုတ် ကစားမှုပမာဏကို လျှော့ချရန် အချိန်ရောက်လာပြီဖြစ်သည်။

သင့်ထံမှ အနည်းငယ် ဝေးကွာသွားခြင်းသည် မပြစ်မှားပါ။ သင်သည် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးနေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်သည်-

1. ကိုယ်တိုင်ပိတ်ပင်ခြင်း: အက်ပ် သို့မဟုတ် ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် 'Self-Exclusion' သို့မဟုတ် 'Cool-Off' ရွေးချယ်စရာကို စစ်ဆေးပါ။ ဤရွေးချယ်မှုသည် နေ့အနည်းငယ်မှ လစဉ်အများအပြားအထိ ရှိနိုင်ပြီး၊ ထိုကာလအတွင်း သင်သည် ဝင်ရောက်ကစားခြင်း သို့မဟုတ် ငွေသွင်းခြင်း မပြုလုပ်နိုင်တော့ပါ။
2. ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း: သင်၏ အကောင့်ကို ပိတ်သိမ်းရန် သို့မဟုတ် ယာယီရပ်ဆိုင်းရန် တောင်းဆိုရန် ပေးပို့သူ၏ တရားဝင် လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ဖောက်သည်ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ။
3. Block ဆော့ဖ်ဝဲများကို အသုံးပြုခြင်း: သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာပေါ်ရှိ ပွဲတင်ကစားခြင်း ဝက်ဘ်ဆိုက်များကို ချုပ်ချယ်ရန် တတိယအဖွဲ့အစည်းဆော့ဖ်ဝဲများကို တပ်ဆင်ပါ။

မှတ်ချက်ပြုရန်မှာ ကိုယ်တိုင်ပိတ်ပင်ခြင်းသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြန်လည်ပြင်ဆင်၍မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အတည်ပြုချက်ပေးမည့်အခါ သင်သည် အနည်းငယ်ဝေးကွာသွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေပါ။

ဂျိုက်ကစားခြင်းက သင့်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိနေပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီများ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒေသအများစုတွင် သင် အောက်ပါနေရာများသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်-

• Gamblers Anonymous: ပြဿနာဂျိုက်ကစားခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အတွေ့အကြုံ၊ အားသာချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို မျှဝေပြီး အချင်းချင်း အကူအညီပေးနေသော လူများအသိုင်းအဝိုင်း။
• စိတ်ကျန်းမာရေးဌာန: မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် ဖုန်းဆက်သွယ်ရန် နံပါတ်များနှင့် ဆေးရုံများကို ပေးထားသည်။
• စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနရှိ ဆေးရုံများ: ဆေးရုံအများစုတွင် သီးသန့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု နှင့် သက်ဆိုင်သော ညွှန်ကြားချက်များ ပေးထားသည်။

သင့်နိုင်ငံတွင် 'problem gambling' ဟု ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် ဤအဖွဲ့အစည်းများ၏ တရားဝင် ဝက်ဘ်ဆိုက်များသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ ဖုန်းနံပါတ်များနှင့် လိပ်စာများ ပြောင်းလဲနိုင်သဖြင့် အသစ်ဆုံး ဆက်သွယ်ရန် နံပါတ်များကို သိရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ ဘဏ်လက်ကျန် စီမံခန့်ခွဲမှုကို တာဝန်ယူမှုဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်ရန် အခမဲ့ ဥရောပ ရူလက်ဘက် ဒီမိုကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကစားပွဲတွင် ငွေအမှန်တန်ဖိုးမရှိသော ဗီရိုက်ကွန်းများကို အသုံးပြုထားပြီး၊ အန္တရာယ်မရှိဘဲ နယ်နိမိတ် ဗျူဟာများကို စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။ ဒီမိုတွင် တိုက်ရိုက်နံပါတ်များ၊ အနီ/အနက်၊ မကိန်း/စုံကိန်း၊ ဒဿမများနှင့် ကော်လံများ ပါဝင်သော ဝါဂွမ်းဇယား ပါရှိသည်။ ဝါဂွမ်း ရွေးချယ်မှုကို အသုံးပြုပြီး ဝါဂွမ်းများကို ချထားနိုင်ပြီး၊ လှည့်ပတ်မှုကို အန်နီမေးရှင်းဖြင့် ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး၊ မှန်ကန်သော ဝင်ငွေများကို မြင်နိုင်ပါသည်။ ငွေအမှန်ဖြင့် ကစားမီ ဤကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ဆုံးရှုံးမှု နယ်နိမိတ်များ သို့မဟုတ် ကစားချိန် နာရီများကို သတ်မှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။